找回自信

舉辦一場重塑城市移動的自行車日，我們邀請在地居民與外地遊客一同參與「埔里無車日」，透過自行車代步，將街道還給行人和非動力運具。行動中不僅帶領大眾探索埔里的自然美景，更深入宣導空氣品質監測與減少空汙排放的重要性，我們提倡以「慢速行進」替代高碳排的機動車輛，將低碳交通落實為日常生活的一環。
這不僅是一次單車巡禮，更是一份對維護清新空氣的承諾，參與者在踩踏間親身體會減碳對提升生活品質的實質影響，減少能源消耗與碳足跡，讓這座山城成為更宜居、更具環境韌性的綠色示範區。

我們將邀請老五老基金會的長輩走入戶外，結合低強度的山林健行、舒緩伸展與深度呼吸練習，引導參與者在自然環境中感受身體律動。
實踐主動健康管理，藉由慢活體驗有效緩解身心壓力，並透過規律的戶外活動增進肌耐力與心肺功能，降低慢性疾病風險。這不僅是單純的散步，更是一次社交與健康的雙重賦權，讓長輩在與同儕互動及自然洗禮中，重拾對生命的熱情。藉由推廣預防醫學觀念，將自然療癒與身體教育深度結合，協助長輩在呼吸吐納間提升免疫力，建構全方位的健康生活型態。
這份對身心韌性的追求，不僅提升了高齡族群的生活品質，更展現出永續社區中強韌且優雅的生命力。

我們邀請專業導覽員帶領參與者深入認識森林底層，揭開苔蘚與地被植物在水土保持中不可或缺的角色，學習微小植物如何固著土壤並調節水分。接著，參與者將運用在地原生植物進行「上板體驗」，將自然的垂直生長樣態轉化為生活中的永續裝飾。這不僅是美學創作，更是一場關於生態系統服務功能的教育行動。透過親手製作，我們能體會物種多樣性對環境穩定性的重要價值。活動產出的十份綠色作品將捐贈至醫療院所，將森林的療癒力與永續綠意帶入公共空間，並推廣環境教育，讓社會大眾在妝點綠意的同時，也成為陸域生態的堅定守護者。

提供第一線護理人員專屬的紓壓時刻，並透過認識天然精油特性、學習嗅覺與觸覺的感官放鬆技法，有效緩解高壓職場帶來的生理與心理疲憊。
以小組分享模式促進同儕間的生命經驗交流，建立一個安全的壓力釋放空間，讓醫護人員在互助網絡中獲得情感支持。
這不僅是一場舒壓體驗，更是一場關於職場心理韌性的實踐教育，引導長期付出的醫療人員重新關注自我照護的需求，透過將自然療癒導入醫療場域，這份能量將轉化為第一線英雄的內在支撐力，讓溫暖的香氣修復疲憊心靈，建立起一個具備健康福祉與情感韌性的友善工作環境。